到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔!跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最快最有效，方法就是这么简单哦!
基础瘦腿操
两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向……
文章分类 “美容美体”
呵护唇部 润唇膏怎样用最有效
干燥冬季，身体上最该被保护的部位是哪里?是唇部。唇部皮肤非常纤薄幼细，厚度只有其他部位皮肤的三分之一，而且没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以极易受损。
正常略干的唇部———深度滋润记得按摩
如果你的嘴唇还算柔软，冬季多涂一些合适的润唇膏，注意滋润保湿就O K了。但是如果已经造成唇部干裂和脱皮，则需要进……
资深护肤专家分享 8大抗衰老捷径
我们总是以放大镜的心态审视脸上的瑕疵，不断地尝试各种美容疗程，奋斗在抗衰老的战场上，但是偶尔也得反思一下，我们对自己的皮肤又了解多少呢？现在所做的努力是否都有收获？ELLE特别邀请资深护肤专家分享如何在抗衰老进程中走捷径。
运动别过量——James Duigan（私人教练）
“物极必反，某些运动做……
摸脸也会长痘痘 看清6个坏习惯痘痘不再有
导读：只要做好基础的控油和少吃容易导致上火的食物就可以完全的避免痘痘了?大错特错了!虽然痘痘的主要诱因都是由于面部油脂分泌过多导致毛孔被堵塞，脏东西在毛孔处堆积就直接引起痘痘大爆发，可是为什么有时即便做足了控油工作，为了美貌甚至抵挡住了许多食物的诱惑，还是有该死的痘痘不断的冒出来。
有些生活习惯看似没有什么危害，积累到一定的程度，却会让你的痘痘大爆……
纤腿有方 一日瘦腿计划全搞定
导语：粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧!
美腿的标准不在长：羡慕t型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了!就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形才是让你更自信的源泉!
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揭示4类痘痘的出现原因及解决之道
导语：你知道吗？引发痘痘的原因有很多，但大多和身体健康有一定关系。根据痘痘产生的不同原因，我们可以制定相应的祛痘方法，还肌肤白净美丽！
1、大姨妈痘
出现原因：主要跟女性荷尔蒙等有关，当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态，就会诱发痘痘形成。这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌，痘痘就此长不停。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，……
俯卧睡觉最糟糕 最佳健康睡姿排行榜
导语：很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。美国有线电视新闻网(CNN)最近刊登出健康睡姿排行榜，让我们和专家一起看看有无道理。
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科学养生：乳房最爱最怕啥食物
少喝咖啡
“意大利健康”杂志近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致，并推荐了乳房“最爱”和“最怕”的食物。
多吃坚果
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