关于洋快餐是垃圾食品的说法里，有一条是薯条的高热量。经常有人说：把土豆炸成薯条，热量增加了200倍。相比于六个翅膀的鸡，这种说法的结论跟全世界对于薯条的批评相一致，所以相信的人更多。甚至经常有人忧心忡忡地说，中国青少年健康状况的下降，都是洋快餐等等垃圾食品泛滥造成的。

不过，这个热量增加200倍的说法实在太不靠谱，怎么看都是“先定罪，后……

流言：

【吃一口苹果，多少杀虫剂进了嘴里?】残留农药就像个隐形杀手，它能导致皮肤、眼部、肺部过敏;流产、早产，畸形胎儿;癌细胞突变等。据美国农业部、食品药物管理局在2000~2009年多达5100次的清洗、剥皮检测中，得出了一些具体数据。比如，清洗完一个苹果后，杀虫剂的残留比率竟达到97.8%。[1]

真相：

显然，这是一个根据国外报道所做的新闻……

　　导语：有些东西刚一看到它的名字时，你就一定会觉得这是个健康食品，但不幸的是它却不像你想象的那样美好。例如干果和坚果。它们确实是个不错的零食，但绝大多数都是用糖和盐腌制的，还有一些配上像巧克力，椰子这类的高热量配食。

　　1、蔬菜饼

　　在你的印象中，蔬菜饼一定很营养。但美国饮食协会(ADA)的发言人Sandon称，事实上为了增加蔬菜饼在汉堡……

　　甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。

　　最大的误会！身体变胖不是糖的错

　　糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的……

　　老广们喜欢煲汤，一年四季都少不了各种汤汤水水，尤其是在现在这个干燥的季节，很多妈妈们就更要煲点老火靓汤给家里人滋润一下了。老广们煲汤讲究个药食同源，煲汤喜欢放些中草药，那么这些汤水宝宝们能不能喝呢?对此，中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉副教授说，中医认为宝宝为“稚阴稚阳之体”，又是“纯阳……

　　冬天来到，街上到处都是烤红薯的香味儿，这下寒潮来袭，烤红薯该更加受欢迎了！红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。

　　红薯忌与柿子同吃

　　红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下……

女孩子大多喜欢吃水果，也包括我在内，当然这水果不仅仅是好吃，还因为水果可以给我们补充多种维生素和矿物质，帮助我们增强免疫力，防衰老，美容，补充水分，预防疾病等等诸多好处。还有些女孩子为了减肥，经常用水果代餐以减少热量。可是这水果虽好，却有很多水果不易多吃，吃多了不仅不利于健康，还会带来负健康作用，这样就得不偿失了。

……

　　在生活中，你是不是常常神经很大条，刚吃完感冒药，又喝碳酸饮料？或者找不到开水送服药片，就用茶水代替？除了这些我们都知道的吃药禁忌之外，还有不少可能你还不了解，今天我们就要来告诉你六大健康饮食禁忌，以下这些食物与药品千万不能同时吃哦！

　　一、西柚+抗焦虑药、抗抑郁药或处方安眠药

　　西柚汁含有一种化学物质，可以抑制消化系统及肝部酵素，但跟处……

　　坏习惯一：饮水机从不洗。

　　桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。 每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入……

　　导语：想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、吸烟、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。看看饭后一小时内绝不能做的8件事，看看你做了几件吧。

　　1、饭后立即吃水果

　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事……